こんにちは、フクモトです。


本日、6月23日。
そう、先月に宣言した「めざせ!!体脂肪率10%未満」の期限です。

あの日から・・・体脂肪を落とすべく、血がにじむような運動と、質素な食生活・・・
それはまるで過酷な減量を強いられる屈強なボクサー・・・

の、つもりでしたが・・・
目の前のラーメン、ステーキにノックアウトです(笑)


まぁ、それでも普段の生活の中で、ちょっとした合間を見つけて、せっせとスクワットやジョギングをしていたんですよ。


では、結果を発表いたします!


一か月前は、この数値。
写真 2017-05-25 7 51 10


そして・・・


じゃん!!

写真 2017-06-14 23 31 23


あ”あ”ぁぁぁぁー!! 
達成ならず! くぅーっ!



さすがに一ヶ月では、ちょっと無理があったかな~・・・
脂肪って落ちにくいって言いますものね。(言い訳)


でも、まぁ何かにチャレンジするという経験を通して、それなりの高揚感などを楽しめたし、実際に健康増進の役にも立ったと思いますので、これはこれで良し・・・としません!!


ボクも男です。
こうなったら、とことんやってやる!!

だから皆さん、ボクに一ヶ月、ボクにもう一ヶ月だけ時間をください! 
もうシックスパックよりも、”達成感”を味わいたいのです。


うぉぉぉぉ!!やったるで~!

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こんにちは、シンジョウです(=゚ω゚)ノ


この間、コンビニに行った時のことです。

こうゆうものを見つけました、

『育てるサラダ』です、ご存じでしょうか?
IMG_0471_convert_20170618145934.jpg

見た目はカップ麺です(笑)

この「育てるサラダ」は、カップの中に種と土と肥料が入っていて
水をかけ育つのを待つだけとゆーもの。
(庭も土もプランターもいりません)

種を植え、芽が出たのは4日後・・・。

「まだ芽か!遅い!いつになったら食べれるんだ!ムキー!」

カップ麺なら3分で食べれるのに・・・

と思いながらも毎日育ってる育てるサラダ。

なかなかカワイイ(//∇//)


そしてとうとう3週間後に収穫。
IMG_0474.jpg

味は・・・

普通・・・・。


でもカワイイからいいでしょう。。
しかも何回も収穫できるしね。
(もう3回は収穫してます)


でも最近は野菜や果物がどんな風に成長して
どうゆう風に収穫してるのか知らない子供たちが多いそうです。
この『育てるシリーズ』は身近で出来て、
自分で育てたものを収穫、そして食べられる。
そうゆう意味ではすばらしいと思います!

よし、うちの子にも・・・


あ!ボク子供いないんだった!


IMG_0472.jpg



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こんにちは、フクモトです。


くぅー・・・
今日も石垣島は暑いですよ~

見てください、この青ぞら!
写真 2017-06-09 14 16 18

湿度は低く、カラッとした天気です。
初夏の訪れを教えてくれる小さいセミ、”ツマグロゼミ”の鳴き声が聞こえてきました。
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(「やいまタイム」さんからお借りしました。)

こりゃ、もうすぐ梅雨明けですね。
ビールが美味しい季節の到来です♪



さて、

先週の日曜日ですが、

石垣島のリゾートホテル、「ANAインターコンチネンタル」では、
地元新聞社主催のゴルフコンペ 『八重山毎日親睦ゴルフ大会』が開催されました。

写真 2017-06-04 6 52 01

猛者たちが激しいプレイで、しのぎを削る中、
身の程知らずのボクは、初参戦してきたんです!

とは言っても、キャリアやレベルを問わず、メンバーを募って申し込みをすれば、誰でも出場できるんですけどね。
なので、ボクの妻と、先輩お二方とともに全16ホール、パー48のショートコースを楽しんできました。

写真 2017-06-09 14 15 50

写真 2017-06-04 8 31 03


ニアピン賞には、こんな景品も♪
写真 2017-06-04 7 13 36

こんなのを見せられた時にゃ、まともに打てるわけありません!(笑)


また、いくつかのホールには、ティー(ボール置き)が大盤振る舞い♪
お恥ずかしいことに、貧乏根性まる出しで、「ひゃっほ~」っと、鷲掴みしてもらってきました(笑)
写真 2017-06-04 8 18 24

とまぁ、こんな感じで、最下位になった事以外は、すごく楽しめたゴルフでした。


おっと、
まだ終わりじゃないですよ~♪


じつはですね、このコンペの最大の魅力は、夜の”表彰式&抽選会”にあるのです。
写真 2017-06-04 19 12 06

なんと!
抽選会の景品の数がすごく多いのです!!

かなり確率で当たると聞いたので、ゴルフよりむしろ抽選会の方が目的だったかも(笑)


さて、ボクの番号は・・・
写真 2017-06-04 20 26 48

はは、”1番”ですって(笑)
こんな数字、当たるわけない・・・


当たったーっ♪
写真 2017-06-04 20 42 22
「商品券・5,000円分」


よ~し、来年も頑張るぞ~

抽選会!!

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こんにちは、シンジョウです(・Д・)ノ

このあいだ、工場長とお昼ご飯を
食べに行ったときのことです。

お店に入り、僕が注文したのは
麻婆豆腐定食(^∇^)

お腹がペコペコだったボクは
麻婆豆腐がくるなり口の中イッパイ頬張りました!

?!
「熱っっちー!!!」

スゴイ熱さです!

ボクはなんと一口目にして
口の中をヤケド・・・(T_T)

それから数日口の中のヤケドのせいで
あまりご飯が進みません。。

ご飯が食べられない悲しみに
打ちひしがれていると・・・

ハッ!

閃いた!!


新しいダイエット法を!

その名も
「口の中火傷ダイエット!」


このダイエット法は自分の意志とは関係なく痩せれる・・・

勇気さえあれば・・・


皆さんも一度お試しください。

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※この写真はヤケドしたお店の麻婆豆腐とは一切関係ありません。


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こんにちは、フクモトです。


以前の記事で、

うちのシンジョウが”断食ダイエット”に挑戦していましたね。

結果はいまひとつだったらしいのですが、こう何か新しいことにチャレンジするという姿勢に刺激を受けまして・・・


ボクもやります!
なにか目標達成を公約いたします!!


しかし、シンジョウと同じことをやっても、あまり面白くないので、ボクなりに・・・ そう、もっと高い目標を掲げます。
よし、落とすべきは・・・

「体脂肪!!」


脂肪には、メタボなどと問題視される”内臓脂肪”と、横腹に多くある、あのプニプニした指でつまめる”皮下脂肪”があるそうです。
健康診断で、”内臓脂肪”の方は全然問題ないとのお墨付きをいただいておりますので、狙うは”皮下脂肪”です。

現在は・・・

写真 2017-05-25 7 51 10

うん、標準的♪
でも、さらにこれを減らします!

いいですか?宣言しますよ?


なんと!
10%以下にします!


ある本に書いてありました。
あのマッチョの割れた腹筋、あれは体脂肪8%くらいでないと、ああいうふうにモコモコしないそうです。

そして体脂肪を落とすには、食事の見直しも大事ですが、もっと重要なのが運動だそうです。
脂肪は燃えにくいので、有酸素運動を20分以上という定説もありますよね。

いや~、これは過酷な試練となりそうです・・・


さぁ!夢の”シックスパック”を手に入れるのか、挫折して”ビール腹”に戻るのか。
期間は一ヶ月とします。


来月の第四金曜日は、ちょうどボクのブログ当番ですから、その日に結果報告しますね。
では、お楽しみに~♪


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